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2019-10-03 저녁 출장 마치고 집 근처에서
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1852 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 97.08g | 탄수화물: 215.69g.
아침 식사: 방울 토마토, 오렌지, 파인애플, 오렌지 주스, 스파게티, 연근조림, 김치, 닭죽, 스크램블드 에그, 베이컨, 야채샐러드, 모닝빵, 앵커 무염버터, 크로와상, 훈제 연어. 저녁 식사: 샐러드, 사과, 도라지무침, 오징어젓갈, 가자미/넙치 요리, 미역줄기, 우엉조림, 김치, 공기밥, 미역국. 간식/기타: 바나나. 더보기
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1770 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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