2019-09-26 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1830 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 246.20g.
아침 식사: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 삶은 계란, 방울 토마토. 점심 식사: 상추, 백설기, 바나나, 시래기된장국, 숙주나물, 김치, 일미무침, 가자미구이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥. 저녁 식사: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 방울 토마토. 더보기
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2111 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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댓글
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