|
2019-09-23 저녁 갑작스런 외식
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
|
2253 kcal
|
지방: 71.57g | 단백질: 86.79g | 탄수화물: 326.01g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류. 점심 식사: 배, 양파, 팽이버섯, 풀무원 국산콩 한끼두부, 김치, 존쿡 부어스첸, 조미김, 돼지고기장조림, 깻잎무침, 청국장찌개, 현미밥. 저녁 식사: 굴비구이, 콩잎, 감자조림, 오이소박이, 양배추찜, 어묵볶음, 도라지무침, 김치, 쇠고기 미역국, 밥. 간식/기타: 사과, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염버터, 식빵. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2019년 09월 23일 작성이: jinny66
|
성게알 미역국 입니다. 휴가였는데 갑자기 일이 생겨서 사무실 들렀다가 늦은 저녁을 갑자기 많이 먹게 되서 편치 않습니다.. 😓
2019년 09월 23일 작성이: hobodon (호주부)
|
아 처음봐요 성게알들어가는미역국 😋😋😋 먹어보고싶내요😄
2019년 09월 23일 작성이: jinny66
|
Jinny66 님, 맛은 있고 다 좋았는데, 너무 늦게 많이 먹었더니... ㅠㅜ
2019년 09월 23일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|