|
2019-09-20 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
|
2316 kcal
|
지방: 54.69g | 단백질: 136.09g | 탄수화물: 269.72g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마, 사과, 제스프리 그린키위, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩. 점심 식사: 단무지, 김치, 피코크 등심 돈까스, 미소야 판모밀. 저녁 식사: 마른오징어, 블루베리 (무당, 냉동), 뚜레쥬르 롤케익조각, 김치, 불고기전골, 공기밥. 더보기
|
|
1943 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
2019년 09월 19일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
일반 견과류 만큼 되는 거 같네요. 그래서 10-20그램/끼 만 먹습니다. :)
2019년 09월 20일 작성이: hobodon (호주부)
|
★hobodon님★
색이 볶음땅콩다르네요
(혹시 칼로리도 차이날까 여쭤봤습니다^^)
답변감샤합니다😄😄
|
삶은 땅콩이에요. 껍찔 있는 거 삶아서 깐 거죠. 🥜 👈🏻
2019년 09월 20일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|