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출장을 마치고 와서 먹던 저녁밥.. 느끼한 음식에 시달리다? 이렇게 먹고 한숨 푹 자고나면 피로가 좀 풀리는 거 같았습니다. 딱딱한 오징어를 꼭꼭 씹어먹는 게 피로회복에 좋다고 합니다~👍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2285 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 324.23g.
아침 식사: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. 점심 식사: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 저녁 식사: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 간식/기타: 물. 더보기
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1941 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
말린 오징어 타우린 성분이 많아서 피로 회복에 좋다고 들었어요~ 피로 회복 잘 하셔요
2019년 09월 18일 작성이: Faust01
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아, 이 사진은 2014년에 찍은 겁니다. 😅
2019년 09월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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쓰고 보니 5년 동안 먹는 게 발전이 없네요 ㅎㅎ🤣
2019년 09월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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오징어가 단백질높고.타우린.당뇨예방도되고.간기능좋아욤👍
반마리정도면 괜찮습니다
천천히꼭꼭드세요 오징어먹으면 턱아파서 ㅎㅎ🐙🐙
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★hobodon님★
편식안하고 변함없는입맛이 좋은거죠
저는 편식안하고 모든음식좋아하지만
연속적으로 같은음식먹기 힘들것같아요
그래서인지 여러모로 대단하세요
5년동안 같은식단먹기 힘들텐테요 ..
엄지척입니다👍👍
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DieS2 님, 요렇게 먹은 건 말 배울 때부터라... ㅎㅎ 집안 식구들이 오징어 반찬이면 밥 한공기 뚝딱입니다. :)
2019년 09월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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