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2019-09-13 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1723 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 264.38g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. 점심 식사: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. 저녁 식사: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. 간식/기타: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. 더보기
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1705 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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 댓글
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