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2019-09-08 저녁 🍽
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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2405 kcal
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지방: 81.96g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 369.82g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 짜장면, 사과 (껍질 제외), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. 저녁 식사: 블랙베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 간식/기타: 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 팥빵. 더보기
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2028 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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저녁너무 적게드시는거 아닙니까?
470kcal안되네요...
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실은.. 짜장면 먹고 후식으로 팥빵과 🥛 까지 먹은지라.. 🍽 까지해서 딱 2천kcal이네요. 😅
2019년 09월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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★hobodon님★
단팥빵진짜 좋아하시나봐요?
알죠 단팥빵과 🍸밀크에 달달함을...😂
짜장과 빵치팅해도 남성칼로리로 적당하게 잘드셨네요👍👍
짜장면보기에는 맛있게보이는데 느끼하셨나봐요?
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DieS2 님, 기무라700 님, 전엔 팥빵으로 항상 아침식사를 했거든요. 아니면 크로와상. 우유에 커피 타 마시는 건 지금과 같구요. 그러니 단 걸 얼마나 많이 먹었던 걸까요. ㅎㅎ
2019년 09월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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