|
2019-09-02 아침 휴가라 늦은 아침 비가 많이 오네요~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
2094 kcal
|
지방: 96.42g | 단백질: 54.30g | 탄수화물: 280.33g.
아침 식사: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 점심 식사: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. 간식/기타: 물. 더보기
|
|
1856 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
2019년 09월 1일 작성이: hobodon (호주부)
|
🎉즐거운 휴가보내세요🎉
서울도 시원하게 비내렸으면 좋겠습니다.😃😃
|
오후에 비 잠시 그치네요. 오전엔 폭우 수준이었거든요. 시원하길래 운동 나가보려구요. ㅎㅎ
2019년 09월 2일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|