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2019-08-26 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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2682 kcal
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지방: 104.38g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 357.93g.
아침 식사: 사과, 계란흰자, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. 점심 식사: 꼬치어묵, 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 양배추찜, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. 간식/기타: 팥빵. 더보기
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1832 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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 댓글
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