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🏃♀️아침조깅 38일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [7.02km]
내가 뛰고 싶은 속도로 내가 뛰고 싶은만큼 올조깅 완료🙌🏻
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55.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1026 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 60.73g.
아침 식사: 파프리카, 풀무원 찌개두부, 삶은 계란, 양배추, 복숭아. 저녁 식사: 노브랜드 닭안심살, 복숭아, 아몬드, 참기름, 올리브기름, 달걀, 현미밥. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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