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🏃♀️아침조깅 37일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [6.30km]
어제 너무 운동을 많이했더니 몸이 천근만근이라 가볍게 6키로만 뛰었다 ㅎㅎㅎ 힘들어도 올조깅한 나 칭찬해😊
급하게 찐살 회복 중!!5키로 쪘었는데 이제 1키로남아따😊
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56.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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894 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 95.67g | 탄수화물: 72.11g.
아침 식사: 삶은계란, 콩국물, 복숭아, 아몬드, 삶은 계란, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 양배추. 점심 식사: 풀무원 찌개두부, 양배추찜, 노브랜드 닭안심살. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 아오리사과. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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