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2019-08-18 아침 10가지, 510kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1756 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Wasa Flax Seed, 체리, 혼합 견과류, 풋사과, 서울우유 서울우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도, 잼, 골든천 무염 포션버터. 점심 식사: 체리, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 현미밥, 총각김치, 일미무침, 멸치볶음, CJ 더건강한 빅크랩, 조미김. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 잼, 덴마크 짜지않은 치즈, 체리, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 풋사과, 천도복숭아, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위. 간식/기타: 물. 더보기
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1626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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