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2019-08-17 아침 12가지 다른 음식
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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2245 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 346.73g.
아침 식사: 제스프리 골드키위, 계란흰자, 고구마말랭이, 천도, 체리, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 잼, 풋사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, CJ 더건강한 빅크랩, 조미김, 일미무침, 멸치볶음, 총각김치, 현미밥. 저녁 식사: 계란초밥, 유부초밥, 새우초밥, 새우초밥, 연어초밥, 오뚜기 스낵면 컵. 간식/기타: 물. 더보기
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1518 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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 댓글
2019년 08월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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그렇게 쓰시니 제가 너무 불친절하게 쓴 거 같네요.. ㅎㅎ 적어보면, 크래커, 버터, 살구잼, 견과, 고구마말랭이, 사과, 천도복숭아, 골드키위, 체리, 우유, 커피, 계란흰자입니다. 다 먹고 다크초컬릿 추가했습니다~
2019년 08월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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wow 720 이나? 보기는 그리안보이지만 저두 칼로개산한후 왜 얘전애쌀지는 이유를알갯어요 눈으로보기만하고 입애얼마나많은칼로리를섭취하고잇는지몰라봣어 ^^
2019년 08월 16일 작성이: jinny66
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그렇죠. 심리학 실험 결과, 대부분 사람들이 실제 칼로리보다 훨씬 적은 칼로리로 눈대중 한다고 합니다. 그래서 다이어트엔 주방저울이 필수인 거 같습니다. :)
2019년 08월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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