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휴일 아침은 신경써서 먹기 :) 크림치즈 대신 스타벅스 그릭요거트!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1175 kcal
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지방: 41.42g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 123.09g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 들기름, 초장, 베이글, 적양배추, 브로콜리. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 들기름, 베이글. 저녁 식사: 통밀빵, 초장, 소고기 버섯 아스파라거스볶음, 적양배추, 브로콜리. 간식/기타: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 마켓오 오! 그래놀라 야채, laatia 유기농 단호박 쌀과자. 더보기
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450 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 55 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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