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2019-08-09 아침 호텔 조식으로 약 2000kcal... 가족 모두가 점심을 거르는데 만장일치...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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3118 kcal
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지방: 129.62g | 단백질: 135.50g | 탄수화물: 362.25g.
아침 식사: 과일 칵테일 또는 혼합, 파리바게트 카페라떼, 에스프레소 커피, 야채샐러드, 빵, 사과 주스, 당근 주스, 연어구이, 소세지, 하림 훈제슬라이스, 소고기국밥, 프렌치 토스트와 버터, 베네딕트 에그. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, 청정원 딸기잼, 골든천 무염버터, Wasa Light Rye Crispbread. 저녁 식사: 생선 구이, 샐러드, 공기밥, 소고기미역국. 간식/기타: 물. 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2019년 08월 9일 작성이: jinny66
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왼족 아래 큰 사진은 프렌치토스트입니다.. 먹으면 안되는 그.. ㅎㅎ 너무 달아서 쓰게 느껴질 정도였습니다...
2019년 08월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 08월 9일 작성이: Recondita
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낮에 두세번 체중을 쟀는데 평소 수준이네요. 내일 아침엔..? ㅎㅎ
2019년 08월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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