hobodon (호주부)님의 저널, 2019년 08월 2일

상추가 아침식사 한 자리를 잡아가네요 ;) 

계란 노른자가 영롱해 보입니다! 

sugardetox 님, 과일로 식이섬유를 거의 다 채우는 거 같아서 과일은 조금 줄이고, 채소를 조금 더 넣고 있습니다. 일부러 몰아서 먹는 거 보다 2-3장의 상추라도 빵과 같이 섞어서 먹으면 챙겨먹는 부담?이 덜 할 거 같아서 크래커 먹을 때 싸서 같이 먹어보는 중인데, 괜찮은 거 같습니다.  

Faust01 님, 노른자를 젓가락으로 톡톡.. 해서 흰자와 섞어서 먹으면 고소하니 좋죠. ㅎㅎ 한 끼 정도는 노른자도 같이 먹어보려고 합니다.  

저두 반숙 이쁘게 해서 먹고싶네요 현실은 완숙 먹어야하고요? ㅋㅋㅋ 대리만족 합니당 😊😊😊 저 크래커 같은건 뭐에요오? 

크래커는 Wasa multi grain 이고 한 장에 35kcal 정도 됩니다. 쿠팡에서 사실 수 있구요. :) 근데 왜 완숙을 드셔야 하는 건지 궁금합니다. 전 반숙이 더 좋거든요. ㅎㅎ 

면역력을 억제하는 약 때문에 감염에 취약하거든요 ㅜㅜ 과일채소 말고는 익혀 먹는게 안전해서요 :)😊😊😊 

아.. 가열한 후라이도 조심하셔야 하는군요. 완숙도 맛있죠. 소금 살짝 얹어서.. ㅎㅎ 사진에도 자세히 보시면 굵은 소금이 네 알갱이 보입니다. 

전 소금없이 담백한 후라이를 즐기다 보니 소금 토독한 후라이가 어색하네요 >_< 한번 맛보면 또 기가막히겠죠? ㅎㅎ 다행히 담백한 후라이도 너무 맛있오요! 식단하면서 단백질 챙겨 먹는게 젤 힘든거 같아요🤔🤔🤔  

리봉이 님, 저도 단백질 챙기기가 쉽지 않더군요. 웬만한 동물성 단백질원은 콜레스테롤이 있어서 이거다 하는 정답 찾기가 쉽지 않았습니다. :)