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2019-08-01 간식 요즘 혼합견과류 40그램을 여기 넣고 출근할 때 들고갑니다. :)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1559 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 204.41g.
아침 식사: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. 점심 식사: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. 간식/기타: 바나나, 사과, 혼합 견과류. 더보기
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1892 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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 댓글
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다들 아직 사탕 못 끊은 줄 알 거 같네요. ㅎㅎ
2019년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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아앗 저는 요거 미니파레트로 들고 다니든데 말이죠 >_< 히히
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리봉이 님, 파레트라면 물감 넣으신다는 건가요? 이 통의 다양한 용도 들어봤어도 팔레튼 처음입니다. :)
2019년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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오, 검색해보니 작은 붓도 같이 넣어다닐 수 있네요. ㅎㅎ
2019년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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네 저는 외출용으로 가볍게 다닐때 물감 넣어서 다녀요 :) 여기서 보니 반갑네여 :)
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2019년 08월 1일 작성이: jinny66
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2019년 08월 1일 작성이: sugardetox
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jinny66 님, sugardetox 님, 리봉이 님, 남은 케이스가 애매해서 넣어뒀는데, 간식 케이스로 딱입니다. 출근할 때, 전화, 신용카드 한 장, 차 키, 간식케이스, 요렇게 들고 나옵니다. 더우니까 가방도 부담이네요. :)
2019년 08월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 08월 1일 작성이: Faust01
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Faust01님, 간식으로 40그램은 만만치 않은 양과 칼로리네요! ㅎㅎ
2019년 08월 2일 작성이: hobodon (호주부)
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