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오늘은 비가 오니 걷지도 못하고 홈트로 땀 쫙 뺌!
내일의 매끈한 원피스 핏을 위하여~~~~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1389 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 172.05g.
아침 식사: 뚜레쥬르 애플파이, 뚜레쥬르 크로크무슈, 복숭아, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, CJ 비비고 한입 떡갈비, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 오이냉국, 소세지, 수박, 메추리알장조림, 가자미튀김, 김치, 밥. 저녁 식사: 해태 칼로리바란스 치즈, 바나나, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 찐단호박, 이롬 두유다운두유. 간식/기타: 정관장 홍삼원 골드, 아몬드, GS25 진한 크림치즈 모찌롤 (kiri), 찐옥수수, 닥터리브 곤약젤리 블루베리. 더보기
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1456 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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