hobodon (호주부)님의 저널, 2019년 07월 25일

2019-07-25 저녁
출장 마치고 집에 가는 길에

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
2004 kcal 지방: 81.00g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 209.34g.   아침 식사: 매일 저지방우유, 혼합 견과류, 매일 바이오 복숭아 요거트, 포도, 귤, 알감자조림, 베이컨, 소세지, 닭가슴살, 야채샐러드, 김치, 죽이야기 전복죽, 계란흰자, 연어 사시미. 점심 식사: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 해태 아이비 (23g), 자두. 저녁 식사: 장어덮밥. 더보기
1861 kcal 운동: 샤워 - 20 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 휴식 - 5 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
To.hobodon님 음식사진을 볼때마다 다먹고싶네요 플레이팅.조명.음식메뉴의 편안감을 얻었어요 업뎃사진보면 외식도 건강하게 드시는것같습니다 치킨.피자유혹 안넘어가다니 정말인지 대단하세요👍 장어는 좋은지방이니 한마리쯤걱정마시고 드세요 여럿모로 배울점많습니다^^ 
2019년 07월 25일 작성이: DieS2
DieS2 님 요즘 사진 찍는데 열심이라, 아침에 호텔식당에서, 저녁에 음식점에서 휴대전화 들고 자리에서 일어나서 찍었습니다. ㅎㅎ 가운데 십자 표시가 딱 맞아야 사진도 선명하고 밝게 잘 나오길래 앉아서 찍지 않고 일어나서 찍습니다. (옆에서 보면 뭐하나 싶을.. ㅋㅋ) 피자는 한두번 먹고 영 아닌 거 같아 금지음식으로 정해서 안먹고 있고, 치킨은 금지는 안하지만, 별로 땡기지 않아 자연스레 먹지 않고 있습니다. 아침 호텔 조식 사진 12시 방향에 보시면 치킨 한 조각이 있긴 한데, 껍질 벗겨서 맛있게 먹었습니다. ㅎㅎ 아까 댓글이 하나 더 있었던 거 같은데, 일본 음식이 좀 간단하게 나와서 평소에 자주 먹는 편입니다. 낫또는 일본음식이라 좋아한다기 보다.. 단백질, 식이섬유가 많아 일부러 챙겨 먹는 점이 좀 있고, 장어덮밥은 출장 한 건 마치고 오면 "한 건 마친" 기념으로 먹던 습관이 있어서 그렇습니다. 초밥은.. 시도때도 없이 그냥 좋구요 ㅎㅎ 
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
집이나 밖이나 드시는 음식들 전부 제 취향~  
2019년 07월 25일 작성이: sugardetox
sugardetox 님 요기 괜찮습니다. 부산 남천동 "고옥"이라고 장어덮밥 전문점인데, 줄 서서 먹는 집입니다. ㅎㅎ  
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
부산여행 갈때 꼭 들릴테야요!ㅎㅎ 
2019년 07월 25일 작성이: sugardetox
월요일은 매주 쉬고 점심과 저녁 시간 중간에 휴게시간이 있는데다 전화 예약을 받지 않아서 시간을 확인 하고 가셔야 합니다. 쓰고보니 불친절한 거 같은데, 실은 엄청 친절하고, 사람들이 많이 와서 예약을 다 받지 못해 그렇습니다. :) 
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
수고 하셨습니다 ~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말 푹 쉬셔야 할거 같습니다 
2019년 07월 25일 작성이: Sera0111
Sera0111님 이미 노곤노곤 하네요. ㅎㅎ 감사합니다.  
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
장어 장어 장어😄😄😄😄 
2019년 07월 25일 작성이: jinny66
Jinny66 님 장어덮밥으로 출장 마무리 했습니다. ㅎㅎ 
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
hobodon 님 수고햣어요 😉😉 이재 다시 healty balance meal 로 돌아오새내용 😄😄 
2019년 07월 25일 작성이: jinny66
칼로리 많이 넣었더니 역시 0.6킬로 오르네요. 주말에 운동 하면 좀 내리지 않을까 봅니다. :) 
2019년 07월 25일 작성이: hobodon (호주부)
와 맛있겠어요^^ 
2019년 07월 25일 작성이: eterally1
앗 장어군요! 
2019년 07월 26일 작성이: Faust01
앗 !고옥이닷 !!!맛은 있는데 가격이 쬐금 하죠 ^^ 
2019년 07월 26일 작성이: witvhwoman1
eterally1 님, Faust01 님: 짱어입니다~ 부산 맛집으로 추천 드립니다. ㅎㅎ 
2019년 07월 26일 작성이: hobodon (호주부)
witvhwoman1 님: 오, 와보셨군요. 맛있게 드셨나요? ㅎㅎ 
2019년 07월 26일 작성이: hobodon (호주부)
고옥 장어덮밥 먹는 방법입니다. 기본적으로 가운데 장어와 밥을 왼쪽 빈 그릇에 옮겨서 먹습니다. 처음 1/4은 그냥 밥과 장어만, 두번째 1/4은 밥과 장어 위에 10방향의 고명을 올려서, 세번째 1/4은 밥과 장어, 고명에 2시 방향의 차를 부어서 오차즈케로, 마지막 1/4는 세가지 방법 중 제일 좋아하는 방법으로.. 다음 출장 다녀올 때를 기약하며.. ㅎㅎ 
2019년 07월 27일 작성이: hobodon (호주부)
Wow 먹어보고싶으내요 서울에두 잇나요? 서울가면 먹어봐야하걋음니다 
2019년 07월 27일 작성이: jinny66
서울에도 장어덮밥 가게는 있지만, 고옥은 부산 한 곳만 있는 걸로 압니다. ㅠ 분점이 없어요 
2019년 07월 27일 작성이: hobodon (호주부)

     
 

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