오랜만에 술에 굉장히 과식했다. 그래도 내일 더 움직이고 식사량 조절하면서 이걸로 망쳤다고 조급해하지 말도록 :)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
|
1153 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 77.52g.
아침 식사: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 스크램블드 에그. 점심 식사: 돈까스. 저녁 식사: 로제 와인, 카망베르 치즈, 드라이 또는 하드 살라미. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 파리바게트 에그타르트. 더보기
|
|