jinny66님의 저널, 2019년 07월 20일

momen tofu +smoke duck breast 훈재 부두 쌈 ㅋㅋㅋㅋ 장은 나름대로 태국 sriracha sauce+ tabasco garlic sauce (초고추장 두 어울리거가든대 ㅠㅠ 없어서)

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1072 kcal

지방: 58.87g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 79.07g. 아침 식사: Cucumber, Onions , Grapefruit (Pink and Red and White), Chao Sua Since 1958 Crispy Pork Classic Taste , หมูแผ่นกลม รสดั้งเดิม, Soy Sauce (Shoyu), Soft Silken Tofu. 점심 식사: Konjac noodle salad with korean sauce, 한울 꼬마 맛김치, Grapefruit (Pink and Red and White). 저녁 식사: Sesame Seeds, Lettuce, Cherry Tomatoes, East met west sauce, Firm Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride), Three Little Pig Smoke Duck Breast, อกเป็ดรมควัน. 간식/기타: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Keto Cheesecake. 더보기

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저도 오늘 저녁에 훈제오리 먹었는데 소스가 신선한 조합이네요 양배추쌈에 쌈장이랑 같이 먹는것도 괜찮은거 같아요~

2019년 07월 20일 작성이: SimG_

SimG님은 어던소스 사용햇어요? 훈재와 tabasco 는 잘어울리지만 두부와는 영 아님 😢😢 역시 두부는 간장 ㅋㅋㅋ 휴~~~ 전 고기먹는개 너무힘들어요 총 훈재양이 130g ( 단백질 21.67) 어것두 힘들개 먹엇어요 😥😥😥 ( 다른방법으로 단백질을먹어야할듯)

2019년 07월 20일 작성이: jinny66

훈제오리가 생각보다 단백질이 낮고 칼로리는 높더라구요!!! 햄이라고 생각해야 된다는 의견도 많던데 저는 현미밥이나 단호박이랑 같이 먹을때 소스는 잘 안쓰고 가끔 쌈장이나 머스타드에 먹어요!!!

2019년 07월 20일 작성이: SimG_

SimG 님 사실 재가훈재선댁한이유가 너무싸길래 구매햇어요 행사활인 (1개 180g 1800원 😄😄😄 2번 먹으면 한번애 900원 ㅋㅋㅋ) 닭가슴살은 90g.애 1800원) 😆😆😆

2019년 07월 20일 작성이: jinny66

ㅋㅋ저도 커스트코에서 셀하길래 1키로에 만원정도에 샀어요 125그램씩 소분해서 냉동실에 보관하고 먹고 있는데 단백질 채우기엔 칼로리대비 좀 부족한거 같네요ㅜㅜ

2019년 07월 20일 작성이: SimG_

맞아요 칼로리 와 지방이 놉고 sodium 양이 올라갓어 많이는 못먹어요

2019년 07월 20일 작성이: jinny66


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