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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1636 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: 배추김치, 청포묵, 잡곡밥, 건새우볶음. 점심 식사: 오뚜기 진짜 쫄면. 저녁 식사: 시래기나물, 피코크 치즈돈까스, 코다리강정, 한우물 곤드레나물밥. 간식/기타: 파리바게트 19겹우유크레이프, 찐옥수수, 복숭아, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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1699 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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