2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1568 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 238.92g.
아침 식사: 뚜레쥬르 밤식빵, 바나나, 백설기, 단팥빵, 방울 토마토. 점심 식사: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 자두, 수박, 묵무침, 밥, 식빵, 이마트 딸기잼, 돼지고기김치찜. 저녁 식사: 수박, 자두, 콩나물무침, 돼지고기김치찜, 묵무침, 구운계란. 간식/기타: 광동 비타500 프레쉬, 아몬드, 드림스토리 마이요기, 천도복숭아, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1478 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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