|
체지방률 7.5프로 매스업 간드아~~~
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
|
2264 kcal
|
지방: 46.56g | 단백질: 150.36g | 탄수화물: 311.77g.
아침 식사: 마이프로틴 프로틴쉐이크제로, 코스트코 블루베리 베이글. 점심 식사: 라볶이, 소고기김밥, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로. 저녁 식사: 찐감자, 밥, 닭가슴살. 간식/기타: 땅콩 버터. 더보기
|
주 3.1 kg 증가하기
|