lovely._.y님의 저널, 2019년 07월 13일

16시간 공복 후 행복한 아침❣
두부 반모/ 볶음 참치김치/ 삶은계란 2개/ 토마토 1개
단백질 가득☺
고구마가 먹고싶었지만 이따가 밀가루없이 떠먹는 고구마 피자를 만들어 먹을 것이기 때문에 참았다 ㅎㅎㅎ 간단하게 아침먹고 행복한 하루 시작💪🏻
어제보단 발목이 많이 나아졌지만 조깅은 오늘까지 쉬기로!! 이따 필라테스 수업이 있기 때문에 아쉽지만 못했당 ㅠㅠ 그래도 일찍일어나는 습관은 기르기위해 5시반 기상🙋🏻‍♀️

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2277 kcal 지방: 79.15g | 단백질: 137.94g | 탄수화물: 256.59g.   아침 식사: 삶은계란, 풀무원 찌개두부, 동원 동원참치, 풀무원 볶음김치, 토마토, 방울 토마토. 점심 식사: 시루떡, 수박, 유과. 저녁 식사: 찐고구마, 드빈치 피자치즈, 파프리카, 옥수수콘, 노브랜드 닭안심살, 헌트 토마토소스, 피자스쿨 고구마피자, 불고기피자. 더보기

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