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확실히 먹어야 응가가 나오는구나...
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1828 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 181.30g.
아침 식사: 방울 토마토, GS25 3단 참치샐러드 샌드. 점심 식사: 참나물무침, 쌈무, 닭갈비, 콩국물, 밥. 저녁 식사: 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 서브웨이 서브웨이 클럽. 간식/기타: 삶은 계란, 참외, 생크림빵, 핫도그, 라떼 커피. 더보기
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1671 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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