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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1380 kcal
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지방: 70.80g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 84.48g.
아침 식사: GS 버터커피. 점심 식사: 표고버섯, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 셀러리, 새우, 관자, 건두부. 저녁 식사: 마늘, 청양고추, 젓갈, 상추, 고등어구이, 바나나. 더보기
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 댓글
푸주볶음인가요?? 간은 어떻게 하셨는지 궁금해욥!! 저도 집에 푸주남은게 있어서 ^^
2019년 06월 26일 작성이: diet3222
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넵 ㅎㅎ 푸주 넘 맛있죠!! 간은 소금+후추+치킨파우더조미료 (鸡精중국조미료)로 했어요 :)
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샐러리 +새우+관자+푸주 조합이 너무 좋더라구요 >_< !
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감사합니다!!! 기름두르고 볶으신거죠?? 저도 해먹어봐야겠어요!! 화이팅입니다!!!!^0^
2019년 06월 26일 작성이: diet3222
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네! 올리브유 사용했어요!!!!!! 함께 화이팅해요!!!!! *_*
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올리브유는 고온조리하게 되면 성분이 나빠져요 ㅠㅠㅠ 조리하실 때에는 아보카도 오일이나 코코넛 오일이 좋습니다! 올리브유는 샐러드용이 좋아요 ㅎㅎ
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와우~^^ 존경스러워요~ 이렇게 감량하시는데 기간이 얼마나 걸리셨나요? 끈기와 노력 인내심 대단하세요^^ 식단 참고 많이 할게요^^
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@새싹떠 ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니당!! 다음에 한번 아보카도 오일로 시도해봐야겠네요 ㅎㅎ
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@ 리리온 저는 거의 지금 10개월차를 향해가고 있네용!! 6년동안 17킬로 정도 찐거라 천천히 빼는게 목표였어용 ㅋㅋ !! 함께 화이팅해요^_^ !!! 감사합니다!!
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