hobodon (호주부)님의 저널, 2019년 06월 25일

2019-06-25 점심
성게알 비빔밥

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
1655 kcal 지방: 42.38g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 267.23g.   아침 식사: 제스프리 그린키위, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 우유, 산딸기, 조미김, 현미밥, 계란흰자. 점심 식사: 사과, 시락국, 쪽파, 참기름, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 꽈리고추찜, 미역, 멸치볶음, 양배추찜, 어묵볶음, 밥, 성게알. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 찐고구마, 바나나, 계란 흰자, 치즈 스프레드, Mestemacher Three Grain Bread. 간식/기타: 물. 더보기
2261 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   20 분, 운전 - 45 분, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 7 시간   30 분, 휴식 - 5 시간   20 분, 책상 업무 - 7 시간   45 분, 샤워 - 20 분. 더보기

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댓글 
헉! 성게알...ㅠㅠ.. 
2019년 06월 25일 작성이: 15키로감량목표!
초 럭셔리 식사네요 ㅎㅎ 
2019년 06월 25일 작성이: Faust01
제가 무지하게 좋아하는 음식인데 콜레스테롤이 높고 반찬이 다 맛있어서 두 달 동안 참다가 오늘 다이어트 응원해준 동료분과 제가 가서 샀습니다. 비벼서 먹으면 정말... 맛있습니다.. ㅎㅎ 
2019년 06월 25일 작성이: hobodon (호주부)
한 입 만요....〒▽〒  
2019년 06월 25일 작성이: Sera0111
부산 오심 추천 드립니다. ㅎㅎ 
2019년 06월 25일 작성이: hobodon (호주부)
살 확 빼서 여름 휴가에 해수욕장 놀러 가야 겠습니다!!౿(།﹏།)૭ 
2019년 06월 25일 작성이: Sera0111

     
 

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