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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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2818 kcal
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지방: 104.07g | 단백질: 144.23g | 탄수화물: 250.13g.
아침 식사: 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 미역국, 닭볶음탕, 비엔나, 샐러드, 잡곡밥. 저녁 식사: 생선전, 숙주나물, 백설 한입쏙 비엔나, 김치, 소고기무국, 잡곡밥. 간식/기타: 생맥주, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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750 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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