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저녁 오늘은 더 대담하게 피자 먹은지 3달 넘은 듯 합니다..
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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2015 kcal
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지방: 74.63g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 270.70g.
아침 식사: 제스프리 그린키위, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 계란흰자. 점심 식사: 네이블 오렌지, 고구마말랭이, 아귀, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위. 저녁 식사: 바나나, 방울 토마토, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
정신이 들 때 쯤.. 이건 아닌데.. 싶은 생각이 들었습니다.
2019년 06월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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피자 때문에 칼로리는 폭등한 반면, 단백질과 식이섬유는 턱없이 부족. 6조각은 먹고 2조각은 바로 폐기. 일단 물을 엄청 마시게 되고 속이 부대껴서 불편합니다. 피자.. 다신 사지 않겠다고 다짐합니다..
2019년 06월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 06월 19일 작성이: lincccc
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루꼴라 라고 합니다. 항암 효과 있고 몸에 좋은데 시금치 같이 신장 결석 있는 사람에겐 안 좋다고 하네요.
2019년 06월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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