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못 참고 달다구리 섭취😋
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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869 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 67.91g.
아침 식사: 단호박찜, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 리코타치즈샐러드. 점심 식사: 파프리카, 오이, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 밤고구마. 저녁 식사: 계란찜, 오뎅, 총각김치, 토마토, 단호박찜, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 양배추찜. 간식/기타: BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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1802 kcal
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운동:
브이시츠업 - 6 분, Personal Training - 50 분, my mountain medium course - 30 분, 스쿼트 - 3 분, Arc Trainer - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 1 분. 더보기
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