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성공: 거의 일주일만에 최저치 도달.
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62 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1627 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 290.42g.
아침 식사: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 저녁 식사: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. 간식/기타: 카스테라. 더보기
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2216 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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