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6월 4일 저녁 출장 때문에 저녁시간을 못맞춰서 덕분에 든든하게.. 내일 아침엔 과연..?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1771 kcal
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지방: 53.87g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 218.92g.
아침 식사: 양파, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 조미김, 아보카도, 연어 사시미. 점심 식사: 제스프리 그린키위, 사과, 혼합 견과류, 고구마말랭이, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 가자미조림, 전복, 콩잎, 버섯볶음, 어묵볶음, 무나물, 김치, 흑미밥, 쇠고기 미역국. 간식/기타: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 연어 사시미. 더보기
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1984 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 20 분. 더보기
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