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공복 유산소는 아무나 하는게 아니었어... 인바디 재러 왔는데 오늘따라 헬스장에 직원이 없다😂 목말아 죽겠넹 트쌤님 빨리 오세요
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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666 kcal
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지방: 14.49g | 단백질: 90.91g | 탄수화물: 45.16g.
아침 식사: NOW Whey Protein Isolate, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 단호박찜, 밤고구마. 저녁 식사: 멸치볶음, 배추김치, 계란후라이 (지방없이), 단호박찜, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 토마토. 간식/기타: 다노샵 단백질초콜릿, 파프리카, 오이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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1973 kcal
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운동:
파워 워킹 - 20 분, Arc Trainer - 40 분, 브이시츠업 - 3 분, Personal Training - 50 분, my mountain medium course - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 37 분. 더보기
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 댓글
2019년 05월 30일 작성이: thinnskinny
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전 오늘 보건소에서 인바디를 쟀어요. 보건소 인바디가 엄청나게 비싼거여서. (...) 근데 보건소 가는 도중에 배고프고 목말라서 힘들었어요. ㅠㅠ. 이해합니다. 흑.
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@새벽녘 보건소에서 유료로 인바디 측정하는군요😱 치사해라 인바디 결과 잘 나오셨나요? 인바디 재는게 뭐라고 떨리더라구요ㅋ
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허어.......ㅠㅠ....인바디야...살 빼려고 유산소랑 식이조절만 하다보니 근육량이...ㅠ....그래도 근육량이 평균이어서 다행이라 생각하고 있습니다. 범둘리님처럼 바디프로필 찍을 정도는 아니더라도, 조금이나마 몸맵시가 살아났으면 좋겠네요. :)
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@새벽녘 저도 오늘 근손실...ㅠ 바프 찍을 몸이 전혀 아니라 몸부림 치느라 힘듭니다🤣
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아. 다시 보니 보건소 인바디가 유료 아니냐는 말씀이시군요! 그게 아니라 보건소 인바디가 엄청 값비싼 기계여서 귀찮음을 무릎쓰고 간다는 말이었어요. 글을 잘 못 써서 죄송합니다. 흑흑. 꾸벅 😭😭😭
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@새벽녘 에구 제가 공복이라 글을 잘못 이해했네요🤣 유료 인바디 검사인 줄... 새벽녘님 체지방량 한자리수 대단하세요👍 당장 바프 찍으셔도 될 듯ㅋ 리스펙 입니다👍
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