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5월 26일 저녁 피자의 유혹을 물리치고
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1542 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 125.51g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 오렌지, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 계란 흰자. 점심 식사: 계란 흰자, 아보카도, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. 저녁 식사: 채선당 쇠고기샤브샤브, 블루베리 (무당, 냉동). 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귀리, 사과. 더보기
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1715 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 50 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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