2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
|
1906 kcal
|
지방: 44.71g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 271.82g.
아침 식사: Plain non fat yogurt, Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Creamer, Schwans Mixed Berries. 점심 식사: Parm Cheese, Crisps, RDI Survival Soup. 저녁 식사: Balsamic Fat Free, Schwans Cal Blend, Mt Olive Kosher Dill Pickle, Cherry Tomatoes, Schwans Salmon Burger. 간식/기타: Basic Four, Apple, Schwans Mixed Berries, Plain Fat Free Yogurt, Dentyne Ice, Ginger Chews, Kale Krunch, Crystallized ginger, Chicken Thigh , Kraft Jalapeno Cheese, Cherry Tomato. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|