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간헐적 단식 7일차 점심٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 필라테스 3시간 후 맛있게 샐러드🙌🏻 양상추/파프리카/방울토마토/닭안심/발사믹소스/삶은계란1개/프로틴(무맛) 프로틴은 운동끝나자마자 후루룩 마셔버렸당ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1125 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 133.02g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: 치즈 빵. 점심 식사: 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 방울 토마토, 닭가슴살, 양상추, 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카. 저녁 식사: 거봉, 방울 토마토, 현미밥, 오이고추, 양파, 깻잎, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질). 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
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