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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1212 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: 세븐일레븐 아몬드 오트 쿠키, 살짝 삶은 계란, 연근. 점심 식사: 단호박구이, 파리바게트 밤식빵, 이마트 방울토마토, 살짝 삶은 계란, 한살림 연두부, 세븐일레븐 아몬드 오트쿠키. 간식/기타: 이디야 크림치즈 머핀. 더보기
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1950 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 실내자전거 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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