2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1235 kcal
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지방: 72.19g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 106.28g.
아침 식사: 올리브기름, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 서울우유 서울우유. 점심 식사: Bionaturae 발사믹식초, 아보카도, 연어, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 버터구이오징어, 군고구마. 간식/기타: 동원 비플레인 플레인, 에스프레소 커피, 혼합 견과류. 더보기
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2056 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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