2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1237 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 96.17g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 서울우유, 볶은 견과류와 땅콩, 계란 흰자. 점심 식사: 마늘장아찌, 김치, 닭똥집, 삼계탕. 저녁 식사: 혼합 견과류, 바나나, 올리브기름, 꿀. 간식/기타: 버터구이오징어, 사과. 더보기
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1925 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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