2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1195 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 190.36g.
아침 식사: 콩찰떡, 인절미, 바나나. 점심 식사: 김치, 밥, 닭볶음탕, 국산콩 연두부. 저녁 식사: 닭볶음탕, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 김치. 간식/기타: 라떼 커피, 베이컨, 삶은 계란, 찐고구마, 청포도, 노브랜드 청포도 젤리, 딸기, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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