2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1720 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 203.27g.
아침 식사: 샹달프 무화과잼, 복음자리 땅콩버터, 바나나, 식빵, 소와나무 슬라이스치즈, CJ 가쓰오 크래빌, 파리바게트 로만밀식빵. 점심 식사: 코스트코 브리오슈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, CU 동의 훈제란. 저녁 식사: 군만두, 김치, 밥, 오뚜기 3분 카레. 간식/기타: 삶은 계란, 단팥빵, 코스트코 브리오슈, 오렌지, 롯데 몽쉘, 딸기. 더보기
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1447 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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