mipisook님의 저널, 2019년 03월 16일

통밀쿠키

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
1027 kcal 지방: 39.99g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 131.79g.   아침 식사: 계란말이, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 아몬드, 땅콩, 바나나. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 브로콜리, 가래떡, 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살소세지 깔끔매콤, 버터 또는 설탕 쿠키. 더보기
1360 kcal 운동: 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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