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D+67 21.4kg
아침 방탄 버터10 mct 19
점심 밥 반공기 닭갈비(떡포함) 미니윌 미나리숙주무침 어묵국
저녁 양꼬치 꿔바로우 짜장면 조금 짬뽕 조금 칭따오 세잔
운동 X
배변 22:30 4일만에....😖
D+66 3/13(수)
아침 방탄커피
점심 콩나물밥 핫도그 한라봉 반개
저녁 존쿡델리미트 베이컨 150g 육즙팡팡소세지
운동 X
배변 X
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65.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1498 kcal
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지방: 109.18g | 단백질: 58.52g | 탄수화물: 83.48g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL, 에스프레소 커피. 점심 식사: 한라봉, 핫도그, 콩나물밥. 저녁 식사: 유어스 육즙팡팡 정통프랑크, 존쿡 컨츄리베이컨. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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