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점심에 만석장에서 연두부 한그릇에 계란찜을 먹었더니 아직까지 배가 불러서 저녁은 간다하게 해초국수에 깍두기~~ 간헐적 단식으로 위가 줄긴 줄었나보다ㅎㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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926 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 69.08g.
점심 식사: 계란말이, 계란찜, 고사리나물, 상추, 연두부. 저녁 식사: 깍두기, 콩나물, 삶은 당근, 해미푸드 해초국수. 간식/기타: 고구마스틱, 버터 또는 설탕 쿠키, 일동후디스 카카오닙스, 아몬드, 땅콩. 더보기
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1439 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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