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두시간 운동후 아침~~ 배 고픈 참았어ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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992 kcal
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지방: 30.82g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 99.42g.
아침 식사: 롯데 드림카카오72%, 현미잡곡밥, 갈치구이, 닭안심, 브로콜리, 당근, 적양배추, 버섯볶음, 파프리카, 양상추, 풀무원 국산콩 연두부. 저녁 식사: 조기구이, 현미잡곡밥, 닭안심, 블랙 올리브, 삶은 계란흰자, 연두부, 적양배추, 양상추, 버섯볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 바나나, 피스타치오 너트, 일동후디스 카카오닙스, 마카데미아 너트. 더보기
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