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(15:50)간식
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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660 kcal
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지방: 17.55g | 단백질: 30.96g | 탄수화물: 98.60g.
아침 식사: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. 점심 식사: 로이스 생초콜릿, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥, 양배추찜. 간식/기타: 풀무원 그릭요거트. 더보기
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2021 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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