2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1619 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 207.27g.
아침 식사: 파리바게트 순수 우유롤, 김밥, 방울 토마토, 고구마. 점심 식사: 풀무원 어린잎 패밀리팩, 김치콩나물국, 소세지, 고등어구이, 밥. 저녁 식사: CJ 고메 함박스테이크, 비비고 비비고 한입 떡갈비, CJ 고메 토마토 미트볼, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 비비고 김스낵 핫스파이시, 비비고 김스낵 허니 앤 콘, 아몬드, 복숭아, 사과, 롯데 빠삐코, 귤, 아이스라떼. 더보기
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1428 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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