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어제
김치찌개백반
앙버터 스콘 크림치즈빵 야채빵 종류별로 나눠먹고
카페라떼 한 잔에 아이스 아메리카노 한 잔
밀면먹고 치킨먹고 복숭아 먹었다ㅋㅋㅋㅋㅋ
일어나자마자 재니 53.7키로 였다ㅎㅎ
배비우고 공복상태 유지하고 운동하니 53됐음...
오늘은 초절식하고 운동하는 것으로 하즈아
왜냐면 내일 생일이라... 다이어트 식단 포기할 예정😆
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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283 kcal
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지방: 5.21g | 단백질: 9.19g | 탄수화물: 53.07g.
아침 식사: 토마토. 점심 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 바나나. 저녁 식사: 수박. 더보기
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