2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1616 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 277.08g.
아침 식사: 계란후라이, 대추토마토, 바나나, 현미잡곡밥. 점심 식사: 호두멸치볶음, 펜네, 청경채, 매생이국, 오이 (껍질 포함), 밥. 저녁 식사: 양배추찜, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 적양배추, 파프리카, 깻잎. 간식/기타: 삼립 롱스틱 누네띠네, 홈메이드 요거트, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 단호박찜, 맥심 화이트골드 커피믹스, 모리나가 모나카 밀크 카라멜, 롯데 마가렛트, 아이스라떼, 아메리카노. 더보기
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1458 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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